Novidade | TRX no JB Studio Pilates



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    Um novo exercício chamado TRX, também conhecido como treinamento suspenso, tem feito muito sucesso nas academias de vários países. É um acessório portátil e prático aprovado pelos melhores atletas e treinadores de todo o mundo, pois permite trabalhar o corpo inteiro e diversifica a rotina de treinamento com exercícios de diversos tipos. 
    Algumas famosas como Sabrina Sato, Fernanda Souza e Juliana Paes se renderam à modalidade, que utiliza o peso do próprio corpo. 

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O TRX oferece uma série de benefícios, como a melhora da estabilidade do core (unidade integrada de músculos que mantêm a coluna alinhada durante todos os movimentos, prevenindo lesões), aumento da flexibilidade, força e equilíbrio, fortalecimento da musculatura e articulações, além de melhorar a postura.

Suspension training
       Como surgiu essa novidade?
     A história do TRX começou com Randy Hetrick, um integrante da marinha americana que serviu durante 13 anos e, por isso, passou muito tempo confinado em armazéns, navios e submarinos, mas não permanecia um período grande no mesmo lugar. Por esta razão, Hetrick e seus companheiros tinham dificuldade para praticar atividades físicas. Foi então que ele teve a ideia de usar tiras de paraquedas, borrachas de barcos e outros materiais que tinha à disposição para criar um aparelho que possibilitasse uma grande gama de exercícios com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e a capacidade muscular e que pudesse ser deslocado para qualquer lugar.
Fonte: virgula.uol.com.br

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  E o JB Studio Pilates, que sempre se inova, agora conta com o TRX para complementar as aulas de pilates. Eu estou adorando


Não perca tempo e incremente suas aulas de pilates no JB Studio com TRX e tenha resultados ainda mais satisfatórios! 


Rod. Admar Gonzaga, 2589, Salas 7 e 8. Itacorubi, Florianópolis-SC
(48)3232-7288 | (48) 9912-6150
@JBStudioPilates


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Tutorial {Delineador gatinho}


    Eu faço parte daquele grupo de mulher que não tem muita habilidade com o delineador #omg, o que me deixa muuuito frustada por ser uma apaixonada por olho de gatinho. Sendo assim, estou sempre procurando tutoriais com maneiras simples e rápidas de fazer esse tipo de make. Então para ajudar a aliviar a tristeza de pessoas como eu resolvi compartilhar esse ótimo passo a passo do site The Beauty DepartmentAgora a minha vida mudou e espero que as suas também rsrsrssr. Os materiais são simples: um bom lápis de olho preto e um delineador a sua escolha (tradicional, em gel ou de caneta). Vejam:

Fonte: thebeautydepartment.com

Agora é treinar na frente do espelho algumas vezes e sair por aí arrasando com um olhar felino e poderoso
Uma excelente semana!

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DIY: ideias para a Páscoa



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    Feriadão chegando e com ele dias muitos especiais que vão além de ovos de chocolates e coelhinhos fofos. Páscoa significa passagem, é a celebração de ressurreição de Jesus Cristo e mantendo o foco (sempre) nisso, quem é que não gosta de pensar na decoração da mesa do almoço de domingo de Páscoa para confraternizar com a família? Sendo assim, selecionei umas ideias bem legais que vão deixar o seu feriado bem mais colorido. Vejam:

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 Imagens: pinterest.com


Já me inspirei, e vocês?
Beijos e um feriado de muita paz


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Risqué | É Campeão!



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"Esmalte é o futebol das mulheres. E nesse ano em que o esporte está em alta, falar de futebol vai ficar ainda mais divertido para quem é fã de carteirinha, ou para quem só é fã a cada quatro anos. Risqué, marca líder em esmaltes no país, analisou as tendências de moda nacional e internacional e trouxe as cores que serão febre na próxima estação, momento em que, mais do que nunca, o Brasil estará no foco das atenções. Como para os brasileiros o esporte não é apenas lazer, é paixão e entrega, um sentimento que une as pessoas em torcidas com uma só voz, nada melhor do que unir essa força ao assunto preferido das mulheres: esmaltes. Pensando nisso, Risqué apresenta sua nova Coleção Outono/Inverno 2014 - Brasil por Risqué. É Campeão!, com pretos, vermelhos e metalizados, tons que dominarão a temporada, além de uma cor especial, homenagem declarada ao país do futebol".
- RELEASE DA MARCA -

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"Para criar o conceito e os nomes das cores da coleção Brasil por Risqué. É Campeão!, a marca se inspirou nas expressões usadas durante uma partida de futebol, especialmente pelas mulheres. Algumas sabem a escalação do seu time de cor, mas outras torcem só pela diversão e, nessa mistura, acontecem situações engraçadas. Sempre existe um momento tenso em que pensamos que o coração não vai aguentar tanta emoção, ou aquele quando alguém pergunta se sempre que o jogador cai é pênalti, ou ainda aquele momento engraçado quando alguém se esquece que o de uniforme preto é o juiz.”
- RELEASE DA MARCA -

Risqué
Pra Frente Brasil: um esmalte branquinho com glitters coloridos para torcer com muito estilo. Afinal, verde e amarelo agora é tendência mundial.

Caiu! É Pênalti?: se um jogador cai no meio do campo, é pênalti? Regras do futebol não são fáceis, melhor ficar só na torcida e arrasar com este azul que derruba qualquer um.

Pintou o Campeão: a torcida campeã merece um esmalte digno de líder. Um champagne metalizado para comemorar com a taça na mão, e unhas de arrasar.

Show de Bola: metalizados estão em alta e para a próxima temporada o ouro velho será a bola da vez. Aposte nele e lidere essa torcida!

Agueeenta Coração: gol anulado, chute na trave, e pênalti que não foi pênalti… são 90 minutos de muita emoção. Um vermelho poderoso para representar esse clima! Agueeenta…!

O de preto é o juiz: um preto metalizado que representa uma figura polêmica do jogo. E o engraçado é que sempre tem quem pergunte: quem é esse cara de preto no meio do campo?


Adorei o fato da Risqué apostar em outras cores além dos tradicionais azul, verde e amarelo. 
O que vocês acharam da nova coleção da marca?


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#30daCarol {Decor - Parte II}


    
     E para encerrar a semana de posts sobre o #30daCarol, vem aí a segunda parte dos detalhes da decoração. Espero que essas imagens possam servir de inspiração para vocês, pois para mim já são o registro de uma noite inesquecível organizada com muito amor:







Imagens com meus planos para a fase dos 30 #carreiracadêmica #sermãe #viajar #defenderminhatese #serfeliz

Cantinho do recado

Em tempos de mensagens pelos WhatsApp eu quis guardar os bilhetinhos escritos pelos amigos. Já estão na minha caixa especial de cartas







Coffee Time
Imagens: Carol Aquino e Mariana Siebert


Só sei que gostaria de voltar no tempo e viver tudo de novo!
Que venham muitos anos e muitas festas nessa vida.

Beijos e ótimo fds



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#30daCarol | Look



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    Hoje o post traz detalhes do look que usei no dia da festa, deu para perceber que a inspiração foi na diva e eterna Bonequinha de Luxo Audrey Hepburn (linda e maravilhosa, amo). O vestido básico preto com saia evasê ganhou um brilho especial da faixa de cetim com aplique de cristais (costurado com muito carinho pela minha amiga Mariana Siebert) e para completar o look com inspiração retrô, optei por brincos e pulseira (essa feita especialmente para a ocasião) no mesmo estilo, ambos da marca Mariana Siebert Acessórios AQUI, e sapatos Valentino inspiredNo cabelo um penteado com volume e acessório com brilhos e pérolas da Accessorize e maquiagem com delianeador gatinho e batom vermelho (Ruby Woo da Mac). A produção cabelo e make ficou por conta do talentosíssimo João Muller do JM Hair em Coqueiros AQUI, o qual me impressionou com a sua agilidade e arrasou na criatividade do penteado. Eu simplesmente amei o resultado! 

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 Imagens: Mariana Siebert, Mariana Ribeiro e Carol Aquino

Já posso começar a planejar a festa do próximo ano? kkkkk
Beijos


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